Fitness

Pre-fatigue na pagsasanay: pangkalahatang-ideya at mga pangunahing prinsipyo

Kapag sinimulan mo ang pagsasanay sa Fitness, madalas kang makakuha ng napakabilis na mga tagumpay sa mga tuntunin ng pagganap at mga pagtaas ng kalamnan. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang pagganap ng pagsasanay ay madalas na tumitigil at gayundin ang mga nadagdag sa mass ng kalamnan. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng panimula sa iba't ibang mga diskarte sa pagpapaigting ng pagsasanay...

Sa pamamagitan ng Oray, nakaraan

Ang Mga Benepisyo ng Fitness bilang isang sporting practice sa panahon ng Pre-Diagnosis phase ng Prostate Cancer

Ang kanser sa prostate, bilang ang pinakakaraniwang na-diagnose na cancer sa mga lalaki sa buong mundo, ang artikulong ito ay may tanging ambisyon na ibahagi ang aking personal na pananaw kasunod ng Prostate Cancer ng isang miyembro ng aking pamilya habang nagbubuod sa aking mga siyentipikong pagbabasa sa paksa. Nilalayon ng artikulong ito na magbahagi ng impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng Fitness (mababa hanggang katamtamang intensity) sa ilang partikular na paggamot para sa prostate cancer...

Sa pamamagitan ng Oray, nakaraan

Ang Aking Kritikal na Opinyon sa High Intensity Training ni Arthur Jones

Nagsulat ako kamakailan ng isang artikulo upang ipakita ang teorya ng High Intensity Training ni Arthur Jones. Bagama't walang alinlangan na makakatulong ito sa mga nagsisimula sa Fitness at maaaring magdala ng ilang mga kawili-wiling piraso sa anumang pag-eehersisyo, ang teoryang ito ay malayo sa pagiging perpekto at binubuo ng ilang mga bahid na nilayon kong talakayin dito sa pamamagitan ng pagpapakilala ng aking sariling pananaw at opinyon kay Arthur Ang HIT approach ni Jones.

Sa pamamagitan ng Oray, nakaraan

Bumalik sa pangunahing kaalaman: Anong High Intensity Training ang maituturo sa iyo?

Sa ngayon, halos walang nakakaalam ng pangalang Arthur Jones. Kung hindi mo siya kilala ngunit interesado sa Fitness o gusto lang mag-ehersisyo, iyon ay medyo nakakaawa para sa iyo. Ginawa ni Arthur Jones ang 'High Intensity Training' (kilala rin bilang HIT) na diskarte, hindi dapat ipagkamali sa 'High Intensity Interval Training' na lumalaki sa katanyagan ngayon sa mga klase ng Fitness group. Sa epektibong paraan, matutulungan ka ni Arthur Jones na pagbutihin ang iyong mga pag-eehersisyo at malamang na magturo sa iyo ng maraming tungkol sa pagsasanay sa Fitness at mga teorya sa pag-eehersisyo...

Sa pamamagitan ng Oray, nakaraan
tlTL
tlTL en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH bn_BDBN viVI nl_NLNL sv_SESV arAR ru_RURU da_DKDA cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ro_RORO ukUK bg_BGBG fiFI nb_NONB lvLV lt_LTLT etET