Όταν ξεκινάτε την προπόνηση Fitness, συχνά τείνετε να κάνετε πολύ γρήγορα κέρδη όσον αφορά την απόδοση και τα μυϊκά κέρδη. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η απόδοση της προπόνησης συχνά τείνει να μένει στάσιμη και το ίδιο συμβαίνει και με τα κέρδη στη μυϊκή μάζα. Αυτό το άρθρο παρέχει μια εισαγωγή σε διαφορετικές τεχνικές εντατικοποίησης της προπόνησης…
Είτε ζείτε στη Γενεύη της Ελβετίας είτε είστε νέος, εδώ είναι η δική μου επιλογή από τα 3 καλύτερα premium γυμναστήριο που θα μπορούσατε να βρείτε στη Γενεύη…
Ο καρκίνος του προστάτη, που είναι ο πιο συχνά διαγνωσμένος καρκίνος στους άνδρες παγκοσμίως, αυτό το άρθρο έχει τη μοναδική φιλοδοξία να μοιραστώ την προσωπική μου άποψη ακολουθώντας τον καρκίνο του προστάτη ενός μέλους της οικογένειάς μου, ενώ συνοψίζω τις επιστημονικές μου αναγνώσεις για το θέμα. Αυτό το άρθρο σκοπεύει να μοιραστεί πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη της φυσικής κατάστασης (χαμηλής έως μέτριας έντασης) κατά τη διάρκεια ορισμένων θεραπειών για τον καρκίνο του προστάτη…
Πρόσφατα έγραψα ένα άρθρο για να παρουσιάσω τη θεωρία της προπόνησης υψηλής έντασης του Arthur Jones. Αν και δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για αρχάριους στο Fitness και μπορεί να φέρει μερικά ενδιαφέροντα κομμάτια σε οποιαδήποτε προπόνηση, αυτή η θεωρία απέχει πολύ από το να είναι τέλεια και περιλαμβάνει ορισμένα ελαττώματα που σκοπεύω να συζητήσω εδώ παρουσιάζοντας το δικό μου όραμα και γνώμη για τον Arthur Η προσέγγιση HIT του Jones.
Σήμερα, σχεδόν κανείς δεν γνωρίζει το όνομα Άρθουρ Τζόουνς. Αν δεν τον γνωρίζετε αλλά σας ενδιαφέρει το Fitness ή απλά σας αρέσει να γυμνάζεστε, είναι πολύ κρίμα για εσάς. Ο Arthur Jones δημιούργησε την προσέγγιση «High Intensity Training» (γνωστή και ως HIT), που δεν πρέπει να συγχέεται με την «High Intensity Interval Training» που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής σήμερα στα ομαδικά μαθήματα Fitness. Ουσιαστικά, ο Arthur Jones μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις προπονήσεις σας και πιθανώς να σας διδάξει πολλά για την προπόνηση Fitness και τις θεωρίες προπόνησης…
Είτε ζείτε στο Μονακό είτε είστε νέος, εδώ είναι η δική μου επιλογή από τα 3 καλύτερα premium γυμναστήριο στο Μονακό…
Είτε ζείτε στο Παρίσι είτε είστε νέος, εδώ είναι η δική μου επιλογή από τα 3 καλύτερα premium γυμναστήριο που θα μπορούσατε να βρείτε στο Παρίσι και στις κοντινές γύρω περιοχές…
EL 
EN 
FR 
ES 
PT 
DE 
IT 
ZH 
JA 
KO 
HI 
TR 
PL 
TH 
TL 
BN 
VI 
NL 
SV 
AR 
RU 
DA 
CS 
SK 
SL 
HU 
RO 
UK 
BG 
FI 
NB 
LV 
LT 
ET