Quando você inicia o treinamento físico, muitas vezes tende a obter ganhos muito rápidos em termos de desempenho e ganhos musculares. No entanto, com o tempo, o desempenho do treino tende muitas vezes a estagnar, assim como os ganhos de massa muscular. Este artigo fornece uma introdução a diferentes técnicas de intensificação de treinamento…
Se você mora em Genebra, na Suíça ou é um recém-chegado, aqui está minha seleção das 3 melhores academias de ginástica premium que podem ser encontradas em Genebra…
O cancro da próstata, sendo o cancro mais diagnosticado nos homens em todo o mundo, este artigo tem como única ambição partilhar o meu ponto de vista pessoal após o cancro da próstata de um membro da minha família, ao mesmo tempo que resume as minhas leituras científicas sobre o assunto. Este artigo pretende partilhar informação sobre os benefícios do Fitness (intensidade baixa a moderada) durante determinados tratamentos para o cancro da próstata…
Escrevi recentemente um artigo para apresentar a teoria do Treino de Alta Intensidade de Arthur Jones. Embora não haja qualquer dúvida de que pode ser útil para os principiantes de Fitness e pode trazer algumas peças interessantes a qualquer treino, esta teoria está longe de ser perfeita e tem algumas falhas que pretendo discutir aqui, apresentando a minha própria visão e opinião sobre a abordagem H.I.T. de Arthur Jones.
Hoje em dia quase ninguém conhece o nome Arthur Jones. Se você não o conhece, mas tem interesse em Fitness ou apenas gosta de malhar, é uma pena para você. Arthur Jones criou a abordagem de 'Treinamento de Alta Intensidade' (também conhecido como HIT), que não deve ser confundida com o 'Treinamento Intervalado de Alta Intensidade' que está crescendo em popularidade hoje em dia nas aulas de grupo de Fitness. Efetivamente, Arthur Jones pode ajudá-lo a melhorar seus treinos e provavelmente lhe ensinar muito sobre treinamento físico e teorias de treino…
Esteja você morando em Mônaco ou seja um recém-chegado, aqui está minha seleção das 3 melhores academias de ginástica premium de Mônaco…
Se você mora em Paris ou é um recém-chegado, aqui está minha própria seleção das 3 melhores academias de ginástica premium que podem ser encontradas em Paris e nas áreas próximas…
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