เมื่อคุณเริ่มฝึกฟิตเนส คุณมักจะได้รับความเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั้งในด้านประสิทธิภาพและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ประสิทธิภาพการฝึกมักจะช้าลง และมวลกล้ามเนื้อก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน บทความนี้จะให้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับเทคนิคการฝึกเข้มข้นต่างๆ...
ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเจนีวา สวิตเซอร์แลนด์ หรือเพิ่งมาใหม่ นี่คือ 3 ฟิตเนสระดับพรีเมียมที่ดีที่สุดที่ฉันเลือกสรรไว้ซึ่งสามารถพบได้ในเจนีวา...
มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งที่ได้รับการวินิจฉัยบ่อยที่สุดในผู้ชายทั่วโลก บทความนี้มีความทะเยอทะยานที่จะแบ่งปันมุมมองส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับมะเร็งต่อมลูกหมากของสมาชิกในครอบครัวของฉัน ในขณะเดียวกันก็สรุปการอ่านทางวิทยาศาสตร์ของฉันในหัวข้อนี้ บทความนี้ตั้งใจที่จะแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย (ความเข้มข้นต่ำถึงปานกลาง) ในระหว่างการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากบางอย่าง...
ฉันเพิ่งเขียนบทความเพื่อนำเสนอทฤษฎีการฝึกอบรมความเข้มสูงของอาเธอร์ โจนส์ แม้ว่าจะไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันจะมีประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายและสามารถนำสิ่งที่น่าสนใจมาสู่การออกกำลังกายใดๆ ได้ แต่ทฤษฎีนี้ยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบและประกอบด้วยข้อบกพร่องบางอย่างที่ฉันตั้งใจจะพูดคุยที่นี่โดยแนะนำวิสัยทัศน์และความคิดเห็นของฉันเองเกี่ยวกับอาเธอร์ แนวทาง HIT ของโจนส์
ทุกวันนี้แทบไม่มีใครรู้จักชื่ออาเธอร์ โจนส์เลย หากคุณไม่รู้จักเขาแต่สนใจเรื่องฟิตเนสหรือชอบออกกำลังกายก็น่าเสียดายสำหรับคุณ Arthur Jones ได้สร้างแนวทาง 'High Intensity Training' (หรือที่เรียกว่า HIT) เพื่อไม่ให้สับสนกับ 'High Intensity Interval Training' ซึ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในชั้นเรียนกลุ่มฟิตเนสในปัจจุบัน Arthur Jones สามารถช่วยคุณปรับปรุงการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและอาจสอนคุณมากมายเกี่ยวกับการฝึกฟิตเนสและทฤษฎีการออกกำลังกาย...
ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในโมนาโกหรือเพิ่งมาใหม่ นี่คือ 3 ฟิตเนสระดับพรีเมียมที่ดีที่สุดในโมนาโกที่ฉันคัดสรรมา...
ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในปารีสหรือเพิ่งมาใหม่ นี่คือตัวเลือกโรงยิมฟิตเนสระดับพรีเมียมที่ดีที่สุด 3 แห่งของฉันที่สามารถพบได้ในปารีสและบริเวณใกล้เคียง...
TH 
EN 
FR 
ES 
PT 
DE 
IT 
ZH 
JA 
KO 
HI 
TR 
PL 
TL 
BN 
VI 
NL 
SV 
AR 
RU 
DA 
CS 
SK 
SL 
HU 
EL 
RO 
UK 
BG 
FI 
NB 
LV 
LT 
ET