Fitness antrenmanına başladığınızda genellikle performans ve kas kazanımları açısından çok hızlı kazanımlar elde etme eğiliminde olursunuz. Bununla birlikte, zamanla, antrenman performansı genellikle durma eğilimi gösterir ve kas kütlesindeki kazanımlar da artar. Bu makale farklı eğitim yoğunlaştırma tekniklerine bir giriş sağlar…
İster Cenevre, İsviçre'de yaşıyor olun ister yeni gelen biri olun, işte Cenevre'de bulunabilecek en iyi 3 premium Fitness Spor Salonundan kendi seçimim…
Dünya çapında erkeklerde en sık teşhis edilen kanser olan prostat kanseri, bu makalenin tek amacı, bir aile üyemin Prostat Kanseri ile ilgili kişisel bakış açımı paylaşmak ve konuyla ilgili bilimsel okumalarımı özetlemektir. Bu makale, prostat kanserinin belirli tedavileri sırasında Fitness'ın (düşük ila orta şiddette) yararları hakkında bilgi paylaşmayı amaçlamaktadır…
Yakın zamanda Arthur Jones'un Yüksek Yoğunluklu Antrenman teorisini sunmak için bir makale yazdım. Fitness'a yeni başlayanlar için yararlı olabileceğine ve herhangi bir antrenmana bazı ilginç parçalar getirebileceğine kesinlikle şüphe olmasa da, bu teori mükemmel olmaktan uzaktır ve Arthur Jones'un H.I.T. yaklaşımı hakkındaki kendi vizyonumu ve fikrimi sunarak burada tartışmayı planladığım bazı kusurları içerir.
Günümüzde Arthur Jones ismini neredeyse hiç kimse bilmiyor. Eğer onu tanımıyorsanız ama Fitness ile ilgileniyorsanız ya da sadece egzersiz yapmayı seviyorsanız, bu sizin için oldukça üzücü bir durum. Arthur Jones, günümüzde Fitness grup derslerinde popülerliği artan 'Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman' ile karıştırılmaması gereken 'Yüksek Yoğunluklu Antrenman' (H.I.T. olarak da bilinir) yaklaşımını yarattı. Etkili bir şekilde, Arthur Jones antrenmanlarınızı geliştirmenize yardımcı olabilir ve muhtemelen size Fitness antrenmanı ve egzersiz teorileri hakkında çok şey öğretebilir...
Whether you are living in Monaco or a fresh newcomer, here is my own selection of the 3 best premium Fitness Gym in Monaco…
İster Paris'te yaşıyor olun, ister yeni gelmiş olun, işte Paris'te ve yakın çevrede bulunabilecek en iyi 3 premium Fitness Salonundan kendi seçimim...
TR 
EN 
FR 
ES 
PT 
DE 
IT 
ZH 
JA 
KO 
HI 
PL 
TH 
TL 
BN 
VI 
NL 
SV 
AR 
RU 
DA 
CS 
SK 
SL 
HU 
EL 
RO 
UK 
BG 
FI 
NB 
LV 
LT 
ET